Guide gratuit : les bienfaits des plantes
Guide gratuit : les bienfaits des plantes
onnaître le bienfaits des plantes et leur bénéfices sur la santé est un objectif de plus en plus répandu chez les consommateurs.
Les bienfaits du citron, du thym, de la fraise, de la poire , de la maca, de la curcuma, de la lavande… Toutes les plantes sont bénéfiques (ou dangereuses), elles sont à connaître.
Recevez gratuitement le guide “les bienfaits des plantes” en indiquant vos coordonnées.
cforms contact form by delicious:days
bienfaits du citron - bienfaits du thym - bienfaits de la lavande - bienfaits du romarin - bienfaits des fraises - bienfaits de la maca…
Les plantes adaptogènes
Les plantes adaptogènes
Les plantes adaptogènes sont des plantes reconnues pour leur bienfaits sur la santé , elles permettent à l’organisme de lutter contre les effets du stress. Les plantes adaptogènes augmentent la vitalité de l’organisme et elles stimulent les défenses naturelles du corps humain.
Les effets des plantes adaptogènes sont associés souvent au tonus sexuel qu’elles pourraient stimuler pour certaines. Le tonus global , la résistance au stress ayant forcément un effet sur la libido et le tonus sexuel. 
Parmi les plantes adaptogènes on compte quelques stars de la phytothérapie et des plantes mondialement connues pour leur bienfaits : le ginseng, la maca, la rhodiolia rosea, Eleutérocoque, suma, schisandra… Les plantes adaptogènes sont nombreuses et leur effets sont souvent similaires. La star incontestée étant le ginseng “ginseng panax”.
- Ginseng panax
- Maca
- Rhodiolia rosea
- Eleutérocoque
- suma
- schisandra
Plantes adaptogènes - bienfaits des plantes adaptogènes - stress ginseng - stress maca
Aphrodisiaque peruvien - maca pérou
Aphrodisiaque peruvien - viagra peruvien : maca bio
Un des derniers articles présentait la maca est ses bienfaits. La maca est souvent considérée comme l’aphrodisiaque péruvien ou comme le viagra peruvien.
Elle est censée stimuler tout un ensemble de fonctions et il est souvent associé à la fertilité.
Cette plante péruvienne est un concentré de bienfaits notamment pour les femmes menopausées par exemple.
La maca est un remède naturel contre les bouffées de chaleur des femmes ménopausées.
C’est un destressant pour l’homme d’ou sa reputation aphrodisiaque.
Ou trouver de la maca ? ici > sur le site pure maca lepidium
Pure maca - maca veritable - maca ménopause - maca bio - maca Perou - viagra péruvien - chacon - avantages maca - menopause maca - fertilité maca
Les bienfaits de la gelée royale
Les bienfaits de la gelée royale
La gelée royale est une émulsion sécrétée par les jeunes abeilles nourricières. Dans la ruche, ces abeilles “nourrices” produisent et distribuent la gelée royale aux jeunes larves (de 0 à 3 jours) et surtout aux larves de reines de l’éclosion jusqu’au stade nymphal. C’est donc seulement dans les cellules royales (larves de reine) que l’on trouve la gelée royale en quantité suffisante pour la récolter
La gelée royale est un aliment reconnu pour ses bienfaits chez l’homme, elle est consommée fraiche ou lyophilisée.
Les bienfaits de la gelée royale sont nombreux
Les bienfaits de la gelée royale sont à l’image des composants de cet aliment - les bienfaits de la gelée royale sont liés à ses composants.
La gélée royale contient de la vitamine B6 (pyridoxine), de la vitamine B, vitamine C, la gelée royale contient 12,5% de protides, 11% de glucides , 5% d’acides gras, des oligo-éléments, des acides aminés, des anti-bactériens et des antibiotiques naturels.
On y trouve également des vitamines (la gelée royale est le produit naturel connu le plus riche qui soit en vitamine B5), des oligo-éléments, de l’acétylcholine (jusqu’à 1 mg/g), des facteurs antibiotiques particulièrement actifs sur les bactéries du genre Proteus et sur Escherichia coli B (plus connu sous le nom de colibacille). La gelée royale est également riche en un acide gras appelé acide (E)-10-hydroxy-2-décénoïque (10HDA). Le 10HDA représente 2 à 5% de la masse de la gelée royale
La gelée royale est consommée en cure notamment en début d’hiver pour renforcer les défenses du corps.
La gelée royale n’est cependant pas un médicament, c’est un complément alimentaire.
La gelée royale a un léger goût acide lorsqu’elle est consommée fraîche. Elle est parfois mélangée avec du miel ou d’autres aliments. Les bienfaits de la gelée royale sont rééls mais il faut la consommer pure et si possible fraîche pour bénéficier de ses effets.
Bienfaits gelée Royale - bienfait gelée royale
Les bienfaits de l’aromathérapie
Les bienfaits de l’aromathérapie
L’aromathérapie est une des formes de la naturopathie.
Lavande : huile essentielle de lavande
L’aromathérapie est l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques des plantes (essences naturelles et huiles essentielles de plantes). L’aromathérapie est utilisée pour prévenir ou soigner certains maux.
L’aromathérapie utilise essentiellement les huiles essentielles et leur bienfaits. Les bienfaits de l’aromathérapie sont nombreux ils sont presque aussi variés que les huiles essentielles utilisées.
Les bienfaits relaxant de l’aromathérapie sont reconnus, peu d’études scientifiques / cliniques prouvent l’efficacité de l’aromathérapie et des huiles essentielles.
L’huile essentielle n’est pas un corps gras contrairement à ce que laisse penser son nom.
Les bienfaits des huiles essentielles en aromathérapie
L’huile essentielle de lavande est utilisée pour ses vertus apaisantes et calmantes et pour diminuer l’insomnie légére.
L’huile essentielle de romarin stimule la circulation et est un antiseptique et un antibactérien
L’huile essentielle de thym est une des huiles essentielles les plus connues, et les bienfaits du thym sont nombreux. L’huile essentielle de thym est un antifongique et un antimicrobien parmi ses bienfaits nombreux.
Il existe environ 4000 plantes dont on tire une huile essentielle.
De plus en plus de laboratoires proposent des huiles essentielles bio.
La maca bio est une plante adaptogène utilisée aussi en phytothérapie.
Bienfaits aromathérapie - bienfaits huiles essentielles - bienfaits huile essentielle lavande - bienfaits huile essentielle romarin - bienfaits huile essentielle thym
Les bienfaits de la cerise
Les bienfaits de la cerise
La cerise est un des fruits emblématiques du printemps, éphémère et sucrée elle regorge de bienfaits et d’énergie.
125 g de cerises permettent de couvrir 20 à 30 % de l’apport quotidien recommandé en vitamine C et 25 % de l’apport quotidien recommandé de provitamine A, ou carotène.
Ces vitamines ont des propriétés antioxydantes, elles limitent les effets néfastes des radicaux libres sur les cellules. Riches en eau et en potassium (250 mg/100 g), les cerises ont des propriét
és diurétiques et leurs fibres stimulent le fonctionnement intestinal.
Trop de cerises c’est une diarrhée assurée !!! Les cerises au vinaigre sont detoxiquantes et remineralisantes. La queue de cerise est connue en décoction pour ses vertus diurétiques puissantes.
La consommation de cerises s’avère laxative également.
Vous souhaitez en savoir plus sur les plantes et fruits laxatives -> Recevez gratuitement le guide des plantes laxatives.
Bienfaits des cerises - bienfaits de la cerise - bienfait cerise - cerise diurétique
Les propriétés de la citrine
Les propriétés de la citrine
La citrine est une variété de quartz, dont la couleur jaune est due à la présence d’infimes quantités d’oxydes de fer dans le minéral. La citrine se trouve assez rarement à l’état naturel. Le plus souvent il s’agit d’améthyste chauffée qui prend une couleur jaune au lieu de violette.
Signification de la citrine :
La citrine est une pierre de fortune et de réussite. La citrine apporte la richesse.
En lithothérapie la citrine est utilisée pour ses vertus contre le stress et les problèmes d’estomac.
bienfaits citrine - citrine lithotherapie - citrine propriétés - citrine vertus - améthyste
Bienfaits des fraises
Bienfaits des fraises
La saison des fraises c’est le printemps, l’été… La fraise regorge de bienfaits pour la santé et c’est un plaisir pour les petits et les grands.
Les bienfaits de la fraise : antioxydants et flavonoides.
La fraise est rafraîchissante, diurétique, astringente, dépurative, apéritive, tonique.
La fraise est légère :seulement 35 kcal/100 g la fraise est aussi rafraîchissante (elle est composée à 90 % d’eau), elle rentre facilement dans un régime amincissant. En effet, elle renferme peu de sucre, 6 à 9% seulement. Contenant peu de matière grasse et s’avérant une bonne source de cellulose, la fraise facilite la digestion. Elle est ainsi diurétique et améliore le transit intestinal.
La fraise regorge de vitamine C (antioxydants), de vitamine A (sous forme de précurseur, le β-carotène, mais pas de rétinol qui doit être synthétisé) pour stimuler les défenses immunitaires, de vitamine B9 (acide folique), important pour les femmes enceintes.
Elle est riche en oligo-éléments, sous forme de sels de potassium pour le système nerveux et contre la fixation excessive du sodium, de calcium pour les os, et du magnésium contre le stress.
Elle contient également du furanéol (l’alcool aromatique qui lui donne son parfum et son goût). Les flavonoïdes sont les principaux composés phénoliques présents dans la fraise.
La fraise est un diurétique naturel.
bienfaits des fraises - bienfait fraise - fraise diurétique
Boisson laxative
Boisson laxative
La constipation est une maladie silencieuse qui touche de nombreuses personnes. Différents aliments cités dans www.bienfaits.fr sont des aliments laxatifs, des laxatifs naturels.
Il existe également des boissons laxatives ou du moins qui permettent d’atténuer la constipation et ses effets.
Découvrez sur bienfaits.fr le GUIDE GRATUIT DES PLANTES LAXATIVES
Boire de l'eau - une boisson laxative
Tout d’abord la boisson laxative par essence c’est l’eau ! Boire de l’eau est un moyen naturel et efficace pour lutter contre la constipation.
Il convient de boire au moins 1 litre d’eau par jour, c’est le minimum.
Parmi les boissons laxatives on cite souvent la tisane qui regorge des bienfaits des plantes.
Voici les tisanes laxatives : tisane de frêne , la tisane de séné, tisane d’anis, tisane de fenouil, fleurs de sureau, …
Le pruneau est un aliment laxatif, le jus de pruneau est une boisson laxative qui permet de lutter contre la constipation.
Le jus d’orange frais à jeûn est également une boisson laxative reconnue.
Découvrez sur bienfaits.fr le GUIDE GRATUIT DES PLANTES LAXATIVES
cforms contact form by delicious:days
Boisson laxative - boisson anti constipation - tisane laxative - boisson laxatif
Plantes galactogènes - allaitement
Plantes galactogènes - allaitement
Les plantes galactogènes sont les plantes qui favorisent la sécrétion lactée chez la femme.
De très nombreuses plantes sont galactogènes et sont bénéfiques pour l’allaitement dans la mesure ou elles favorisent la sécrétion du lait. Certaines plantes donnent même un goût au lait maternel. Les plantes galactogènes sont souvent utilisées en tisane / infusion.
Quelles sont les plantes galactogènes - Quelles sont les plantes qui favorisent l’allaitement ?
Le Fenugrec est galactogène. Chardon Béni est galactogène. Galega est galactogène. La levure de Bière est galactogène. La Luzerne est galactogène. La Guimauve renforce l’effet du fénugrec sans être directement galactogène. Les Orties sont galactogènes La Verveine est galactogène Le Fenouil est galactogène Le cumin, le basilic, le céleri, la guimauve. En général ces plantes sont consommées en infusion / tisane pour bénéficier de leur vertu galactogène. La tisane de fenugrec par exemple est un classique chez les femmes qui allaitent, le fenouil également.