Profitez des bienfaits d’un massage
Se masser ou se faire masser est un moment de relaxation et de bien être. Les bienfaits du massage sont nombreux, en voici les principaux.

Les bienfaits du massage

Le massage est plein de bienfaits, que ce soit un massage relaxant ou un massage de kiné, massage tonique ou profond.

Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de sa santé. Le massage a de nombreux effets positifs:

Sur la structure et la posture du corps:

* soulage le mal de dos
* rend les muscles plus souples et plus élastiques
* aide au relâchement des tensions
* améliore la mobilité articulaire
* favorise une plus grande amplitude des mouvements

Sur le fonctionnement de tout l'organisme:

* apaise et calme
* soulage la douleur
* améliore le sommeil
* augmente la capacité respiratoire
* améliore la digestion et réduit la constipation
* améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
* améliore la santé de la peau

Sur les plans sensoriel et psychomoteur:

* augmente la conscience de son corps
* éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
* favorise une plus grande circulation de l'énergie

Sur les plans psychologique et émotionnel:

* accroît la conscience de ses émotions
* augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
* contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress

Faire appel à un professionnel du massage permet de profiter de l'experience du masseur. L'automassage est une solution à prendre en compte et appréhender au mieux. L'automassage permet de se relaxer dans une situation de tension et de faire baisser certaines douleurs. Le massage du visage en atomassage est une pratique à développer pour disposer d'un visage plus tonique et qui vieillit moins vite.

Sources : les bienfaits du massage thai, par la société Indienne de massage corporel, wikipedia

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