Bienfait de l’avocat : bons lipides, satiété, peau et santé cardiovasculaire
L’avocat s’impose depuis plusieurs années comme un aliment incontournable dans une alimentation équilibrée. Riche, fondant, polyvalent et apprécié pour sa…
Alimentation et Nutrition
Bienfait des bananes : énergie, potassium, digestion et impact sur la satiété
La banane : un fruit simple, mais loin d’être banal La banane, c’est un peu le couteau suisse des fruits…
Panier de fruits et légumes pour 4 personnes : comment bien choisir son offre à lyon
À Lyon, l’envie de manger frais, local et de saison n’a jamais été aussi forte. Entre la prise de conscience…
Les bienfaits du miel de colza sur le cholestérol, l’énergie durable et la récupération sportive
Vous connaissez sûrement le miel d’acacia, de thym ou de lavande… mais le miel de colza, lui, reste souvent au…
Bienfait myrtille : antioxydants, vision, mémoire et protection cardiovasculaire
La myrtille : un petit fruit, de grands effets La myrtille fait partie de ces aliments dont on entend tout…
Bienfait des oméga cerveau, cœur, inflammation et choix des meilleures sources
Graisses, cholestérol, oméga… on entend tout et son contraire. Certains les fuient, d’autres prennent des gélules en pensant régler tous…
Graine de chia bienfait : fibres, oméga 3, satiété et recettes pour le petit-déjeuner
Les graines de chia font partie de ces aliments qu’on voit partout sur Instagram, souvent perdues dans un bol de…
Bienfait des noix de cajoux : bons lipides, énergie, cœur et contrôle du poids
Pourquoi les noix de cajou sont (vraiment) intéressantes pour votre santé Les noix de cajou font partie de ces aliments…
Bienfait graines de courge : prostate, sommeil, minéraux et protéines végétales
Petites, vertes, croquantes… et souvent reléguées au rôle de simple topping de salade : les graines de courge méritent pourtant…
Bienfait kefir : probiotiques, flore intestinale, immunité et fermentation maison
Boisson fermentée, riche en probiotiques, facile à faire à la maison, réputée pour la digestion, l’immunité et même la peau……