Les plantes somnifères naturels

Certaines plantes ont des vertus calmantes, certaines sont même connues pour faire dormir. Ce sont des plantes somnifères naturel ! La valériane , le pavot , aubépine, passiflore, la mélisse , le tilleul, la fleur d'oranger..

La valériane - plante sédative

La racine de valériane est réputée sédative. Une majorité d'auteurs attribue actuellement cette activité aux acides sesquiterpéniques : divers travaux montrent l'affinité, in vitro, des extraits de valériane pour les récepteurs au GABA. Les données recueillies chez l'animal montrent une activité sédative, anxiolytique, potentialisatrice des barbituriques. En France, la seule indication qui peut être officiellement revendiquée pour un médicament à base de plantes contenant de la valériane est « traditionnellement indiqué dans le traitement symptomatique des états neurotoniques des adultes et des enfants, notamment en cas de troubles mineurs du sommeil

La mélisse - calmant naturel - relaxant naturel

La mélisse est le plus souvent utilisée pour ses vertus calmantes et relaxantes. De fait, elle régule l'influx nerveux, ce qui a une action bénéfique sur la tachycardie, mais réduit aussi les spasmes de l'estomac et du côlon (elle a également des propriétés antifongiques). En infusion, la mélisse a un effet légèrement sédatif, et favorise de plus la sudation, c'est pourquoi elle est recommandée dans des cas d'insomnie, ou par forte chaleur chez le nourrisson et les personnes âgées.

L'aubépine - fleurs d'aubépine sédatif naturel

Les fleurs d'aubépine sont utilisées comme hypotenseur, antispasmodique et sédatif.

Tilleul - fleur d'oranger

Les fleurs du tilleul en infusion sont sédatives. L'eau de fleur d'oranger est réputée favoriser l'endormissement grace à ses propriétés relaxantes.

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Voici quelques plantes sédatives :

Angélique , Armoise ,  aubépine , Cannabis ,Châtaignier , Lavande , mélisse , millepertuis , Passiflore , pavot , pivoine , Tilleul , valériane , Verveine