Bienfaits

www.bienfaits.fr ce sont des aliments listés pour leur intérêt thérapeutique scientifique ou plus empirique. Les fruits, légumes, plantes renferment des bienfaits innombrables et pour certains encore inconnus. Les bienfaits du citron par exemple sont très connus du grand public.
D'autres plantes comme la maca ou la rhodiola sont très appréciées en phytothérapie, elles sont présentées sur
www.bienfaits.fr

Quelques plantes et légumes présentés : thym , romarin , origan , ananas , kiwi ,fruit de la passion , fraise , cerise , kaki , celeri , tomate , pamplemousse, curcuma , persil , ciboulette, maca, ginseng , carotte , chataigne , reine des près , onagre , grenade , noix , miel , thé , thé vert , cacao chocolat...

TOP BIENFAITS
Parmi les toutes les plantes,fruits et légumes qui disposent de bienfaits et de vertus remarquables, certains sont des TOP bienfaits ou dans tous les cas reconnus comme tels. Voici quelques TOP Bienfaits : Les bienfaits du citron Les bienfaits de l'ail les bienfaits du thym les bienfaits du miel les bienfaits de la spiruline les bienfaits du ginseng les bienfaits du curcuma les bienfaits du vinaigre de cidre

Articles avec le tag ‘lavande’

Tisane de thym

Tisane thym

Le thym est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Le thym peut se consommer de différentes façons. L’huile essentielle contenue dans le thym s’apelle le thymol.thym

Tisane de thymLa tisane de thym est utilisé notamment pour les affections des voies respiratoires : bronchites, sinusites, rhumes, refroidissements… La tisane de thym est une boisson d’hiver sur ces points, elle est souvent associé à un miel ou à de la propolis en spray ou de la propolis bio pure.

La tisane de thym est utilisée également comme drainant pour le  foie, elle peut être utilisée dans le cadre d’une cure detox de printemps par exemple.
La tisane de thym peut être utilisée comme un calmant, et peut être associée à de la tisane de lavande qui est aussi calmante.

Le thym est utilisé pour ses vertus digestives, et la tisane de thym contribue à une bonne digestion. La tisane de thym est souvent associée dans ce sens au romarin et ces deux plantes sont très complémentaires.

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Guide gratuit : les bienfaits des plantes

Guide gratuit : les bienfaits des plantes

Connaître le bienfaits des plantes et leur bénéfices sur la santé est un objectif de plus en plus répandu chez les consommateurs.

Les bienfaits du citron, du thym, de la fraise, de la poire , de la maca, de la curcuma, de la lavande, ortie, vigne rouge, sureau, romarin, canneberge… Toutes les plantes sont bénéfiques (ou dangereuses), elles sont à connaître.

Recevez gratuitement le guide « les bienfaits des plantes » en indiquant vos coordonnées.

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Compléments alimentaires bio

Compléments alimentaires bio – Dietaroma

Les amoureux des plantes et de leur bienfaits sont toujours à la recherche des possibilités offertes par les plantes et leur dérivés. Certains préférent consommer la plante directement (tisane, infusion, teinture mère, …), d’autres préfèrent les compositions et profiter des effets combinés de plusieurs plantes.

Dans ce cas les pharmaciens ou les laboratoires phyto proposent des composition adaptées.

Une fois n’est pas coutume www.bienfaits.fr présente un laboratoire français qui produit des compléments alimentaires bio et des huiles essentielles bio.

Il s’agit de DIETAROMA.

DIETAROMA produit une gamme de compléments alimentaires bio à base de plantes et d’huiles essentielles bio.

Infection urinaire, jambes lourdes , transit difficile, digestion difficile, chute des cheveux, mal de gorge, peau sèche, règime et minceur, drainage, coupe faim naturel, brûle graisse naturel, Dietaroma propose des produits naturels pour ces questions.

Des produits naturels à base de plantes connues pour leur bienfaits : calendula, lavande, cranberry, propolis bio , menthe sauge millepertuis, karité, guarana , thé vert…

Ces plantes sont combinées dans des préparations : Cap ligne, Agidéal , Actilège, Articulior, Vinalège, Oléopolis, Cystinéa…

Découvrez les bienfaits des plantes et les produits Dietaroma : compléments alimentaires bio et huiles essentielles bios.

Au dela de ses produits le laboratoire édite le dietaromag un magazine en ligne gratuit sur les plantes et leur bienfaits sur la santé.

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Les bienfaits du miel

Les bienfaits du miel

Pour votre santé bénéficiez des bienfaits du miel sur la peau , sur la santé, bienfaits du miel sur la toux et la gorge

  • bienfaits du miel pour la santé des enfants
  • bienfaits du miel sur la peau
  • miel et santé – miel chaud et toux

Le MIEL est un composé de glucides très assimilables il génére de la chaleur, de crée de l’énergie .Le Miel, d’ailleurs, l’approvisionnement de l’organisme avec des substances pour la formation d’enzymes et d’autres ferments biologiques pour favoriser l’oxydation. Le miel et ses bienfaits sur la santé sont nombreux, ils ne sont pas encore suffisamment connus. les bienfaits du miel sur la santé sont très nombreux et reconnus tout autour de la planete dans de nombreuses civilisations.

Le lait et le miel sont souvent associés dans la bible et dans la consommation classique du miel.

Le miel et ses bienfaits sont reconnus dans de nombreux remèdes de grand mère : lait au miel, citron chaud au miel,cuiller de miel pour le mal de gorge.

Citons les miels les plus reconnus pour leur vertu : miel d’acacia, miel de lavande , miel de tilleul, miel de chataignier, miel de bruyere, miel de sapin, … Que du bon.

Les vertus cicatrisantes du miel sont connues et reconnues et de plus en plus utilisées en médecine traditionnelle.

Le miel est un aliment idéal pour les enfants, étudiants, convalescentes et sportifs. Le miel et ses bienfaits sont utilisés dans ces cas :
• Problèmes d’hypertension et hypotension, problèmes cardiaques, arthrite, rhume, constipation, dyspepsie, acidité et insomnie.
• Décongestion des bronches et poumons et atténue le mal de la gorge.
• Problèmes buccaux
• Utilisation cosmétique par ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires.
• L’inflammation des hémorroïdes (en utilisation externe).
• Étant un aliment alcalin le miel n’a pas l’habitude de causer des problèmes d’assimilation chez des personnes avec de mauvais fonctionnements digestifs, en étant d’une grande aide dans la cicatrisation d’ulcères d’estomac et duodénum.
• La richesse du miel en potassium le transforme en bactéricide, empêchant le développement des microorganismes de culture, c’est pourquoi il est utilisé depuis l’antiquité comme conservateur d’aliments et de plats cuisinées, à auxquelles il enrichit leur saveur.
• Le miel comme un désinfectant efficace et cicatrisant de blessures.
• La  composition du miel majoritairement en sucres le transforme en un produit énergétique qui permet l’alimentation musculaire immédiate, Il est donc très utilisé par les sportifs pendant l’effort.

Voici les différents types de miel, parmi des dizaines.

Miel de fleur d’oranger : De couleur d’ambre claire, parfumé et fin au palais. De effets sédatifs aide à concilier le rêve des enfants et des personnes. Il est antispasmodique.
Miel de romarin : De couleur d’ambre très clair et blanc quand il sera cristallisé. Aromatique et sucré. Stimulant hépatique efficace, il favorise la décongestion du foie. Indiqué pour les ulcères de l’appareil digestif et la dysménorrhée.
Miel d’eucalyptus : De couleur ocre. Très aromatique avec une saveur caractéristique du bois. Antiseptique des voies respiratoires et urinaires, d’effets balsamiques et vermifuges. Il est indiqué contre catarrhes et des affections des bronches respiratoires. Indiquée pour les diabétiques.
Miel de thym : Ton rougeâtre et saveur agréable. Indiqué pour les affections respiratoires de toux inflammatoire, toux convulsive et asthme. Régulatrice de la tension artérielle. Très indiqué comme tonifiant devant la fatigue et l’asthénie.
Miel de chêne :De couleur très brune presque noire. Parfum et saveur de Malte très peu doux. Très indiqué combattre l’anémie par sa haute teneur en fer. Il est utilisé dans des affections respiratoires.
Miel de bruyère : De couleur acajou obscure et saveur peu doux légèrement amer. Très recommandé dans des problèmes cardiaques : insuffisance coronaire, arythmies, cardiopathies, angine de poitrine et infarctus. Idéal pour prévoir la formation des calculs et des inflammations de la vessie, rein et urètre. Antirhumatismal. Par son contenu en minéraux il est indiqué contre l’anémie, inappétence et fatigue.
Miel toutes fleurs : De plusieurs floraisons simultanées présente une couleur et une saveur très variables, généralement un ambre foncé et une saveur intense. Anti-inflammatoire, digestif et cicatrisant.

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Liste des 148 plantes médicinales autorisées en vente libre en France

Liste des plantes médicinales en vente libre (hors pharmacie) en France

Il s’agit de la liste officielle des plantes médicinales autorisées en France.

Bourrache

Bourrache

– ACACIA A GOMME
– ACHE DES MARAIS
– ACHILLEE MILLEFEUILLE, MILLEFEUILLE
– AGAR-AGAR
– AIL
– AIRELLE MYRTILLE,MYRTILLE
– AJOWAN
– ALCHEMILLE
– ALKEKENGE,COQUERET
– ALLIAIRE
– ALOES DES BARBADES
– AMANDIER DOUX
– AMBRETTE
– ANETH
– ANETH FENOUIL,FENOUIL DOUX
– ANGELIQUE,ANGELIQUE OFFICINALE
– ANIS,ANIS VERT
– ANIS ETOILE, BADIANIER DE CHINE
– ASCOPHYLLUM
– ASPERULE ODORANTE
– ASPIC,LAVANDE ASPIC
– ASTRAGALE A GOMME, GOMME ADRAGANTE
– AUBEPINE,EPINE BLANCHE
– AUNEE,AUNEE OFFICINALE
– AVOINE
– BADIANIER DE CHINE,BADIANE DE CHINE
– BALSAMITE ODORANTE,MENTHE COQ
– GRANDE BARDANE
– BASILIC,BASILIC DOUX
– BAUMIER DE COPAHU, BAUME DE COPAHU
– BETOINE
– BIGARADIER,ORANGER AMER
– BLE
– BOUILLON BLANC
– BOURRACHE
– BRUYERE CENDREE
– CAMOMILLE ALLEMANDE,MATRICAIRE
– CAMOMILLE ROMAINE
– CAMOMILLE VULGAIRE,MATRICAIRE
– CANEFICIER
– CANNELIER DE CHINE,CANNELLE DE CHINE
– CAPUCINE
– CARDAMOME
– CAROUBIER,GOMME CAROUBE
– CARRAGAHEEN,MOUSSE D’IRLANDE
– CARTHAME
– CARVI,CUMIN DES PRES
– CASSISSIER,GROSEILLER NOIR
– PETITE CENTAUREE
– CERISIER GRIOTTIER
– CHICOREE
– GROS CHIENDENT,CHIENDENT CHIEN DE POULE
– PETIT CHIENDENT
– CITRONELLES
– CITROUILLE,COURGE
– CLOU DE GIROFLE,GIROFLIER
– COCHLEAIRE
– COLATIER,KOLATIER
– COQUELICOT
– COQUERET,ALKEKENGE
– CORIANDRE
– COURGE,POTIRON
– CRISTE MARINE,PERCE-PIERRE
– CUMIN DES PRES,CARVI
– CURCUMA LONG
– CYAMOPSIS,GOMME GUAR,GUAR
– EGLANTIER,CYNORRHODON,ROSIER SAUVAGE
– ELEUTHEROCOQUE
– ESTRAGON
– EUCALYPTUS,EUCALYPTUS GLOBULEUX
– FENOUIL DOUX,ANETH FENOUIL
– FENUGREC
– FEVIER,GLEDITSCHIA
– FIGUIER
– FRENE
– FRENE A MANNE
– GRAND GALANGA
– PETIT GALANGA
– GENEVRIER,GENIEVRE
– GENTIANE,GENTIANE JAUNE
– GINGEMBRE
– GINSENG,PANAX DE CHINE
– GIROFLIER
– GLEDITSCHIA,FEVIER
– GOMME ADRAGANTE,ASTRAGALE A GOMME
– GOMME ARABIQUE,ACACIA A GOMME
– GOMME CAROUBE,CAROUBIER
– GOMME DE STERCULIA,STERCULIA
– GOMME KARAYA,STERCULIA
– GRIOTTIER,CERISIER GRIOTTIER,QUEUE DE CERISE
– GROSEILLER NOIR,CYAMOPSIS
– GUARANA,PAULLINIA
– GUIMAUVE
– HIBISCUS,KARKADE
– HOUBLON
– JUJUBIER
– KARKADE,OSEILLE DE GUINEE,HIBISCUS
– KOLATIER,COLATIER,KOLA
– LAMIER BLANC,ORTIE BLANCHE
– LAMINAIRE
– LAURIER COMMUN,LAURIER SAUCE
– LAVANDE,LAVANDE VRAIE
– LAVANDE ASPIC
– LAVANDE STOECHAS
– LAVANDIN « GROSSO »
– LEMONGRASS DE L’AMERIQUE CENTRALE
– LEMONGRASS DE L’INDE
– LICHEN D’ISLANDE
– LIERRE TERRESTRE
– LIN
– LIVECHE
– MACIS,MUSCADIER AROMATIQUE
– MARJOLAINE,ORIGAN MARJOLAINE
– MATE,THE DU PARAGUAY
– MATRICAIRE,CAMOMILLE ALLEMANDE,CAMOMILLE VULGAIRE
– MAUVE
– MELISSE
– MENTHE COQ
– MENTHE POIVREE
– MENTHE VERTE
– MENYANTHE,TREFLE D’EAU
– MILLEFEUILLE,ACHILLEE MILLEFEUILLE
– MOUSSE D’IRLANDE,CARRAGAHEEN
– MOUTARDE JUNCIFORME
– MUSCADIER AROMATIQUE,MACIS,MUSCADE
– MYRTE
– MYRTILLE,AIRELLE MYRTILLE
– OLIVIER
– ORANGER AMER,BIGARADIER
– ORANGER DOUX
– ORIGAN
– ORIGAN MARJOLAINE
– ORTIE BLANCHE,LAMIER BLANC
– ORTIE BRULANTE
– ORTIE DIOIQUE
– OSEILLE DE GUINEE,KARKADE
– PANAX DE CHINE,GINSENG
– PAPAYER
– PASSEROSE,ROSE TREMIERE
– PAULLINIA,GUARANA
– PENSEE SAUVAGE,VIOLETTE TRICOLORE
– PERCE-PIERRE,CRISTE MARINE
– PIMENT DE CAYENNE,PIMENT ENRAGE,PETIT PIMENT
– PIN SYLVESTRE
– PISSENLIT,DENT-DE-LION
– POMMIER
– POTIRON,COURGE
– PRUNIER
– QUEUE DE CERISE,GRIOTTIER
– RADIS NOIR
– RAIFORT SAUVAGE
– REGLISSE
– REINE-DES-PRES,ULMAIRE
– ROMARIN
– RONCE
– ROSE TREMIERE,PASSEROSE
– ROSIER A ROSES PALES
– ROSIER DE DAMAS
– ROSIER DE PROVINS,ROSIER A ROSE ROUGES
– ROSIER SAUVAGE,EGLANTIER
– SAFRAN
– SARRIETTE DES JARDINS
– SARRIETTE DES MONTAGNES
– SAUGE D’ESPAGNE
– SAUGE OFFICINALE
– SAUGE SCLAREE,SCLAREE TOUTE-BONNE
– SAUGE TRILOBEE
– SEIGLE
– SERPOLET,THYM SERPOLET
– STERCULIA,GOMME KARAYA,GOMME M’BEP,…
– SUREAU NOIR
– TAMARINIER DE L’INDE
– TEMOE-LAWACQ
– THE DE PARAGUAY,MATE
– THIER,THE
– THYM
– THYM SERPOLET,SERPOLET
– TILLEUL
– TREFLE D’EAU,MENYANTHE
– ULMAIRE,REINE-DES-PRES
– VERVEINE ODORANTE
– VIGNE ROUGE
– VIOLETTE
– VIOLETTE TRICOLORE,PENSEE SAUVAGE

Le Code de la Santé Publique précise que les pharmaciens ont le monopole de la vente des plantes médicinales inscrites à la Pharmacopée sous réserve des dérogations établies par décret1.Une première liste de 34 plantes médicinales pouvant être vendues au public hors du circuit pharmaceutique a été publiée en 1979. Une nouvelle liste, comportant 148 plantes, a été publiée en 2008 et se substitue à la précédente. Ces 148 plantes sont les plantes citées précédemment.

Certaines de ces plantes sont utilisées en cuisine, en phytothérapie …

Liste plante medicinale – plante medicinale – bienfait plantes medicinales – 148 plantes médicinales

relaxant naturel

relaxant naturel

Dans la nature et les plantes on recherche le tonus, la vitalité, … tous les bienfaits des plantes.

Certains cherchent dans les plantes un relaxant naturel propre à diminuer leur stress, leur fatigue, les tensions accumulées … La relaxation vient souvent après plusieurs actions.

Il existe des plantes et des aliments qui agissent comme un relaxant naturel.

Le magnésium par exemple est un relaxant naturel , un antistress naturel également. La consommation de magnésium permet de réguler l’équilibre nerveux et musculaire. On trouve la magnésium dans les amandes, les noisettes, le cacao.

Lavande : huile essentielle de lavande

Lavande : huile essentielle de lavande

La lavande est utilisée en huile essentielle souvent, elle permet de détendre le corps et l’esprit. Elle se consomme parfois en infusion de fleur.

La valériane est déjà citée dans les somnifères naturels  La valériane est un sédatif et joue aussi un rôle de relaxant naturel assez puissant.

Le millepertuis anti dépresseur naturel est également un relaxant.

Le coquelicot est un calmant de la nervosité .  La mélisse fait aussi partie de ces remèdes naturels reconnus. Elle calme les état dépressifs.

Le relaxant naturel pour également être associé à un massage. Les massages relaxants sont une façon de s’évader de son corps pour quelques minutes.

plante relaxante – relaxant naturel

Tisane lavande

Tisane lavande

tisane lavande

tisane lavande

La lavande est une plante reconnue pour ses bienfaits calmants notamment. La lavande peut se consommer en tisane, la tisane de lavande se faisant avec les fleurs de lavande.

Les bienfaits de la lavandes sont nombreux : la lavande est calmante, diurétique, carminative, antiseptique, antispasmodique…

L’infusion de lavande est un remède de grand mère peu coûteux au regard de ses bienfaits.

Infusez 30g de fleurs de lavandes dans 1 litre d’eau bouillante, pendant 10 minutes.

Tisane lavande – infusion lavande – tisane calmante – tisane relaxante – tisane lavande soir

Bienfaits de la lavande

Les Bienfaits de la lavande

La lavande est un sous-arbrisseau de 30 à 60 cm de haut qui pousse en buissons aux petites branches ligneuses sur lesquelles poussent de fines tiges droites et
touffues qui sont feuillées à leurs bases seulement. Les feuilles coriaces, étroites et lancéolées, à bord roulé, sont de couleur gris-vert. Les fleurs sont à calice bleuâtre et corolle violacée, en épis verticillés terminaux. Les fruits sont des akènes lisses à une seule graine noire. La lavande dégage un parfum agréable et pénétrant.

Principes actifs de la lavande

La  lavande contient des acides phénols, de la coumarine et une huile essentielle qui renferme des alcools terpéniques dont le principal est le linalol, accompagné d’un peu de géraniol.

Bienfaits de la lavande

La lavande a des propriétés antiseptiques, bactéricides, désinfectantes, calmantes, antispasmodiques et carminatives. Elle a des propriétés antiseptiques, bactéricides, désinfectantes, calmantes, antispasmodiques et carminatives.

Traiter l’agitation, l’insomnie, les malaises digestifs d’origine nerveuse, le ballonnement et, en balnéothérapie, les troubles de la circulation.
Soulager les symptômes de la dépression, les douleurs spasmodiques, névralgiques et rhumatismales.

Utilisations de la lavande

Elle est considérée comme un membre de la famille des labiées.
Les Fleurs de lavande ont depuis longtemps été utilisées pour traiter les troubles digestifs, insomnie, anxiété et une nervosité.
Jusqu’à la Première Guerre mondiale, la lavande a été utilisée pour traiter et désinfecter les plaies.
Pendant des siècles, les agriculteurs anglais mettrait fleurs de lavande dans leurs chapeaux pour éviter des maux de tête et l’insolation

Les bienfaits de la lavande sont nombreux :

Aujourd’hui, la lavande est utilisée comme par le passé pour ses bienfaits.
Les fleurs de la lavande et l’huile essentielle extraite de la plante peut être utilisée à des fins thérapeutiques en aromathérapie.

Selon le livre des herbes médicinales nouvelles, les huiles essentielles extraites des fleurs contiennent plus de 150 composés.
L’huile essentielle de lavande est facilement et rapidement absorbé par la peau, et peut être détecté dans le sang quelques minutes.

Aujourd’hui, la lavande est la plus couramment utilisée pour l’anxiété, la dépression, l’épuisement mental, l’insomnie, des éraflures et des blessures, des problèmes digestifs, maux de tête, problèmes de peau et des problèmes de santé des femmes.
En plus de cela, la lavande peut être utilisé pour traiter l’épuisement, exposition à la chaleur, les fièvres, les douleurs, surmenage, le décalage horaire, les éruptions cutanées, les entorses, coups de soleil, insolation, des ecchymoses et des brûlures. Il peut également être utilisé comme désinfectant et insectifuge. La lavande est un antiseptique, antibiotique naturel, sédatif, détoxifiant.

L’anxiété et la dépression. L’huile essentielle de lavande a un effet calmant, sédatif et anti-convulsif.
Il peut également augmenter l’efficacité des autres relaxants.

Insomnie.
Une étude menée à l’Université de Leicester en Angleterre a montré que l’utilisation de l’huile essentielle de lavande est tout aussi efficace dans la promotion de son sommeil que les médicaments traditionnels. En fait, de nombreux hôpitaux britanniques proposent à leurs patients oreillers de lavande pour aider à l’insomnie.

Éraflures et les plaies.
Huile essentielle de lavande a des propriétés antiseptiques très puissantes. En l’appliquant à des blessures peut non seulement augmenter la croissance des cellules causant la blessure à guérir plus vite, mais il diminue aussi l’apparence des cicatrices. Les huiles anti-microbien d’action protège des éraflures et des blessures de l’infection, tout en permettant de les guérir.

Des problèmes digestifs
La lavande a également été approuvé par l’Allemagne de la Commission E pour traiter toutes sortes de l’estomac et des troubles digestifs. Il apaise la muqueuse du tube digestif et favorise la sécrétion de la bile, qui aide les graisses du corps à digérer. En plus de cela, la lavande peut aussi soulager la pression du gaz et la constipation.

Maux de tête.
Masser d’huile de lavande sur le temples, le cou et le front peut soulager la tension du cou et la tête et favoriser la relaxation, soulageant ainsi une variété de maux de tête. Ceux inclus sont des maux de tête, maux de tête générales gastriques, maux de tête nerveux, des sinus et des maux de tête de tension.

Les problèmes de peau.
En massant l’huile de lavande dans la peau, il peut être utilisé pour traiter un certain nombre de problèmes cutanés comme l’acné, brûlures, la peau sèche, l’eczéma, démangeaisons de la peau, les coups de soleil, la séborrhée et inflammation de la peau.

Problèmes de santé de la femme
Pour la grossesse, la lavande peut aider apaiser et soulager les flatulences et d’indigestion. Il peut atténuer l’apparence des vergetures et les cicatrices. Il peut soulager les crampes, œdèmes, épuisement, l’infection, abcès du sein, et dépression post-natale. Une étude de la lavande par des chercheurs britanniques suggèrent que l’utilisation d’huile de lavande pendant la grossesse et l’accouchement peuvent aider à la douleur de livraison facilité et de promouvoir un prompt rétablissement.

Soit en ajoutant de lavande pour le bain ou en massant la peau, la lavande peut aider à soulager le syndrome prémenstruel, et les crampes menstruelles. Il est efficace en aidant le traitement de la chlamydiose, une maladie inflammatoire pelvienne, le muguet, les infections vaginales, enflammée tissu vaginal, la vaginite, la cystite, la maladie de Raynaud, les abcès du sein, et cancer du col. Si le traitement par rayonnement pour toute forme de cancer du col utérin ou de l’utérus, l’huile de lavande peut prévenir et de diminuer les brûlures par irradiation.

Les utilisations de lavande sont infinies.

Applications et de sécurité.
La lavande peut être appliqué un certain nombre de façons différentes.
Il peut être massé sur la peau, placé dans des diffuseurs pour l’inhalation, ajouter aux bains, ajouté à des vaporisateurs, et mélangé avec de l’eau ou d’autres substances à des fins de pulvérisation.
La lavande est très puissant et devrait toujours être utilisé avec parcimonie.
L’huile essentielle de lavande doit toujours être diluée avec de l’eau ou une huile de support telle que l’olive, de jojoba, huile de graines de l’avocat, ou de raisin.
Ne placez jamais l’huile de lavande directement sur la peau sans la diluer.
Les Fleurs de lavande peuvent être placé dans des sachets, pot-pourri, sacs de chaleur, accumulateurs de froid et enveloppements.
La lavande est sans danger pour les plus personne. Les fleurs restent efficaces longtemps après qu’ils ont séché.

Les bienfaits de la lavande sont nombreux et c’est une plante peu coûteuse.

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