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Les bienfaits du ginseng

Le ginseng est un produit connu depuis des siècles pour ses bienfaits sur le tonus.

Le ginseng est une plante originaire d’Asie du nord-est, dont la racine est réputée pour ses propriétés pharmaceutiques. Le nom générique Panax vient des mots grecs Pan, qui signifie « tout », et Akos qui veut dire « guérir ». Panax (en français : panacée) désigne donc le remède universel. Le ginseng est une base essentielle de la pharmacopée asiatique et la plante jouit d’une renommée universelle en Asie, les bienfaits du ginseng sont reconnu de partout. Les bienfaits du ginseng sont ils rééls ?

Ginseng panax

Le ginseng le plus réputé est cultivé en Corée. Les Coréens l’appellent insam , la racine en forme d’homme. En effet, une racine âgée peut prendre une allure anthropomorphe (un tronc avec deux bras et deux jambes). Le mot ginseng vient du chinois  rénshēn, rén désignant « l’homme », et Sheng signifiant « essence ».

Ginseng et santé : convalescence / mémoire / tonus sexuel

Le ginseng doit être cultivé pendant plusieurs années pour que le rhizome acquière toutes ses qualités. Selon l’âge de la plante, la racine se vendra à des prix plus ou moins élevés. Il s’agit cependant dans tous les cas d’un produit coûteux, car sa culture nécessite beaucoup de soin. Le commerce du ginseng est fortement encadré par l’État sud-coréen, afin d’assurer la qualité du label Ginseng coréen.

La Commission Européenne et l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) reconnaissent l’usage du ginseng asiatique (Panax Ginseng) pour tonifier l’organisme des personnes fatiguées ou affaiblies, rétablir la capacité de travail physique et de concentration intellectuelle et aider les convalescents à reprendre des forces.

Baisse d’attention, chute de concentration, troubles de la mémoire : le ginseng améliorerait la santé intellectuelle. La plante joue sur « l’activité cérébrale avec une action favorable sur la mémorisation« , explique le Dr Yves Donadieu.

D’après plusieurs études le Ginseng semble indiqué dans ce type de cas :

• Stimulation des fonctions cognitives
• Stimulation du système immunitaire
• Fonction sexuelle
• Amélioration de la performance physique
• Bien-être général

Contre indications ginseng

À haute dose, le ginseng peut générer des effets secondaires tels que nervosité, anxiété, insomnie, douleurs gastro-intestinales …
Il est déconseillé aux jeunes enfants, aux adolescents de moins de 16 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. De même, les diabétiques ou les personnes souffrant de maladies cardiaques doivent demander l’avis de leur médecin avant d’entamer une cure de ginseng.

Composition du ginseng

Voici les principaux composants du ginseng :

vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, E
sels minéraux : fer, cobalt, aluminium, manganèse, phosphore, potassium, silice, vanadium
oligo-éléments (sélénium)
enzymes (amylase, invertase et phénolase)
lipides, protides, glucides
acide folique
eau
Sources : Wikipedia / PAsseport Santé Canada

Variétés de ginseng :

ginseng Panax Meyer
ginseng quinuefolium
ginseng Panax trifolius >  ginseng nain
ginseng Panax notoginseng
ginseng Panax pseudoginseng wall
ginseng Panax japonicus
ginseng Panax elegantior

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le ginseng doit pousser longtemps pour capter ses trèsors…

Photo ginseng – image ginseng

Les bienfaits du gingembre

Le gingembre, Zingiber officinale, est une espèce de plante originaire d’Asie dont on utilise le rhizome en cuisine et en médecine traditionnelle. C’est une épice très employée dans un grand nombre de cuisines asiatiques, et en particulier dans la cuisine indienne. Il est aussi utilisé en Occident dans la confection de la ginger ale et de desserts comme le pain d’épices.

Les bienfaits du gingembre sur la santé

Le gingembre frais  est un des aliments les plus riches en antioxydants
Plusieurs études sur l’homme mettent en évidence des propriétés antiémétiques[3]. Une synthèse de recherches médicales confirme l’efficacité du gingembre dans le soulagement de la nausée post-opératoire * On lui reconnaît également le soulagement de la cinétose ou maladie des transports * Les femmes chinoises consomment traditionnellement de la racine de gingembre pendant la grossesse pour combattre la nausée du matin * Effet protecteur sur la muqueuse gastrique * Combat les insuffisances biliaire et pancréatique * Fait baisser les taux de cholestérol, de triglycérides sanguins, d’acide gras et de phospholipides Le gingembre a une action anti-inflammatoire, soigne en particulier la douleur et les symptômes des rhumatismes inflammatoires Voir l’article sur  les bienfaits du curcuma

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Différence gingembre ginseng

Le gingembre est une plante reconnue pour tous les bienfaits cités plus haut, elle est souvent confondue avec le ginseng qui a des vertus parfois comparables. Les deux plantes sont des racines, elles sont stimulantes, et leur nom est proche : ginseng gingembre. Bref ces deux plantes sont souvent confondues. Cependant le gingembre est une plante plus accessible et moins coûteuse, on la trouve dans le commerce pour la cuisine relevée… Les bienfaits du ginseng sont présentés sur bienfaits.fr

Les bienfaits de la maca bio

Le maca (Lepidium meyenii Walpers) est une plante à racine pivotante de la famille des Brassicaceae. Elle est cultivée comme aliment et pour ses vertus médicinales depuis le Néolithique dans les Hautes Andes péruviennes, à l’altitude de 3500 à 4200 mètres au-dessus du niveau de la mer.

Les bienfaits de la maca : le viagra péruvien

Le maca est prisé pour ses soit disant vertus aphrodisiaques.

Ce tubercule est surtout connu sous le nom de « ginseng péruvien » ou « viagra péruvien », parce que cette plante stimulerait la libido, ces vertus prétendument aphrodisiaques n’étant pas scientifiquement étayées. Cette plante permet également de lutter contre la stérilité masculine en améliorant la qualité du sperme. Il n’y a aucun effet secondaire connu. Ces allégations n’ont pas forcèment de fondement scientifique.

Bienfaits de la maca bio pour les femmes

Les Vitamines : La composition vitaminique de la Maca et en particulier sa richesse en vitamines B et C font de cette racine une nourriture tres riche et complète.
La vitamine B1 (ou thiamine) favorise la transformation des glucides en energie et est necessaire au bon fonctionnement du systeme nerveux et musculaire. Elle facilite egalement la degradation de l’acide pyruvique, toxique pour le systeme nerveux

La maca est aussi utilisée contre les bouffées de chaleur notamment pour les femmes ménopausées.

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Plante aphrodisiaque naturel

Les bienfaits de s plantes sur la santé sont reconnus par tous, certaines plantes ont des vertus majeures, elles sont aphrodisiaques.

On parle alors de plante aphrodisiaque naturel. Qu’entend t’on par aphrodisiaque naturel ?

Un aphrodisiaque est une substance stimulant le désir sexuel. Une substance réputée stimulante, en effet de nombreux produits connus comme aphrodisiaques sont de simples placebo, sans effet reconnu.

L’aphrodisiaque naturel est issu d’une plante. Il existe de nombreuses plantes aphrodisiaques ou réputées comme telles. Cependant de nombreuses plantes ont des effets sur le corps : relaxant, destressant, tonifiant, et on confond ces effets avec un effet aphrodisiaque.

La plante aphrodisiaque est utilisée en cas de baisse de libido, c’est à dire un manque d’attirance pour sa partenaire. La fatigue, le stress, un trouble émotionnel provoquent une baisse de la libido.

Pour être efficace un aphrodisiaque naturel doit être consommé pendant plusieurs semaines.

Voici une liste de plantes qui sont connues pour leur bienfaits aphrodisiaques :

La canelle, le gingembre, le guarana, l’anis.

Un médecin peut prescrire des plantes : muira puama, damiana, tribulus terrestris, ginseng, berce, fenugrec.

– Muira puama : le muira puama est une plante originaire du Brésil, sa racine et son écorce sont utilisées dans la médecine traditionnelle locale. La muirapuamine serait une substance aphrodisiaque aidant l’érection masculine.

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