Les plantes adaptogènes

Les plantes adaptogènes sont des plantes reconnues pour leur bienfaits sur la santé , elles permettent à l’organisme de lutter contre les effets du stress. Les plantes adaptogènes augmentent la vitalité de l’organisme et elles stimulent les défenses naturelles du corps humain.

Les effets des plantes adaptogènes sont associés souvent au tonus sexuel qu’elles pourraient stimuler pour certaines. Le tonus global , la résistance au stress ayant forcément un effet sur la libido et le tonus sexuel. Parmi les plantes adaptogènes on compte quelques stars de la phytothérapie et des plantes mondialement connues pour leur bienfaits : le ginseng, la maca, la rhodiolia rosea, Eleutérocoque, suma, schisandra… Les plantes adaptogènes sont nombreuses et leur effets sont souvent similaires. La star incontestée étant le ginseng “ginseng panax”.

• Ginseng panax
• Maca
• Rhodiolia rosea
• Eleutérocoque
• suma
• schisandra

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Les bienfaits de la gelée royale

La gelée royale est une émulsion sécrétée par les jeunes abeilles nourricières. Dans la ruche, ces abeilles “nourrices” produisent et distribuent la gelée royale aux jeunes larves (de 0 à 3 jours) et surtout aux larves de reines de l’éclosion jusqu’au stade nymphal. C’est donc seulement dans les cellules royales (larves de reine) que l’on trouve la gelée royale en quantité suffisante pour la récolter

La gelée royale est un aliment reconnu pour ses bienfaits chez l’homme, elle est consommée fraiche ou lyophilisée.

Les bienfaits de la gelée royale sont nombreux

Les bienfaits de la gelée royale sont à  l’image des composants de cet aliment - les bienfaits de la gelée royale sont liés à ses composants.

La gélée royale contient de la vitamine B6 (pyridoxine), de la vitamine B, vitamine C, la gelée royale contient 12,5% de protides, 11% de glucides , 5% d’acides gras, des oligo-éléments, des acides aminés, des anti-bactériens et des antibiotiques naturels.

On y trouve également des vitamines (la gelée royale est le produit naturel connu le plus riche qui soit en vitamine B5), des oligo-éléments, de l’acétylcholine (jusqu’à 1 mg/g), des facteurs antibiotiques particulièrement actifs sur les bactéries du genre Proteus et sur Escherichia coli B (plus connu sous le nom de colibacille). La gelée royale est également riche en un acide gras appelé acide (E)-10-hydroxy-2-décénoïque (10HDA). Le 10HDA représente 2 à 5% de la masse de la gelée royale

La gelée royale est consommée en cure notamment en début d’hiver pour renforcer les défenses du corps.

La gelée royale n’est cependant pas un médicament, c’est un complément alimentaire.

La gelée royale a un léger goût acide lorsqu’elle est consommée fraîche. Elle est parfois mélangée avec du miel ou d’autres aliments. Les bienfaits de la gelée royale sont rééls mais il faut la consommer pure et si possible fraîche pour bénéficier de ses effets.

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Boisson laxative

La constipation est une maladie silencieuse qui touche de nombreuses personnes. Différents aliments cités dans www.bienfaits.fr sont des aliments laxatifs, des laxatifs naturels.

Il existe également des boissons laxatives ou du moins qui permettent d’atténuer la constipation et ses effets.

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Boire de l'eau - une boisson laxative

Tout d’abord la boisson laxative par essence c’est l’eau ! Boire de l’eau est un moyen naturel et efficace pour lutter contre la constipation.

Il convient de boire au moins 1 litre d’eau par jour, c’est le minimum.

Parmi les boissons laxatives on cite souvent la tisane qui regorge des bienfaits des plantes.

Voici les tisanes laxatives : tisane de frêne , la tisane de séné, tisane d’anis, tisane de fenouil, fleurs de sureau, …

Le pruneau est un aliment laxatif, le jus de pruneau est une boisson laxative qui permet de lutter contre la constipation.

Le jus d’orange frais à jeûn est également une boisson laxative reconnue.

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Les bienfaits de la bourrache

La bourrache est une plante et une fleur pleine de bienfaits reconnus sur la santé.

La bourrache se consomme en infusion et en decoction. Les graines de bourrache permettent d’extraire une huile. Les graines de bourrache contiennent une huile grasse riche en acide gamma linolénique.

La bourrache est originaire de Syrie et, en arabe, son nom (abu rach) signifie « le père de la sueur », en relation à ses propriétés sudorifiques. En raison de ses propriétés et de son action diurétique, on a souvent utilisé la bourrache comme dépuratif.

La bourrache est émoliente, elle soulage les troubles respiratoires. La bourrache est diurétique. La bourrache est un dépuratif notamment contre les maladies de peau.

L’huile de bourrache est utilisée par les femmes pour les troubles prémenstruels.

Huile de bourrache - bienfaits de la bourrache - bourrache infusion

Les bienfaits de la curcumine

Les bienfaits du curcuma ont déja été décrit dans www.bienfaits.fr mais cette plante est tellement bénéfique et reconnue qu’elle fait l’objet d’un second article sur la curcumine. La curcumine étant un des composants actifs du curcuma.

La curcumine fait l’objet de nombreuses recherches en cancerologie notamment car c’est un antioxydant et elle serait sans doute à l’origine du très faible nombre de cancers en Inde.

La curcumine est reconnue pour être bénéfique contre les troubles digestifs : nausées , maux d’estomac, troubles digestifs. La curcumine amèliore les fonctions biliaires.

La curcumine est un antiinflammatoire utilisé en Asie.

La curcumine est consommée au travers du curcuma. Pour profiter des bienfaits de la curcumine, ce produit peut être consommé en poudre ou en gélule. Il est vendu comme un complément alimentaire. En général la curcumine du commerce pour la phytothérapie est une curcumine bio

Retrouvez les bienfaits du curcuma en gelules

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Les bienfaits de l’orthosiphon - Thé de java

Bienfaits orthosiphon

L’orthosiphon est appelé aussi thé de java du fait de son origine indonésienne.

Les bienfaits de l’orthosiphon et en particulier la tisane d’orthosiphon est son caractère diurétique. L’orthosiphon est un diurétique reconnu.

L’orthosiphon favorise les fonctions d’élimination rénale, ses vertus diurétiques. La richesse en flavonoïdes confère à l’Orthosiphon le pouvoir de faire sortir les graisses hors des cellules graisseuses.

L’orthosiphon a également une action antioxydante, bactériostatique et anti-inflammatoire reconnue.

L’orthosiphon utilisé en tisane est employé durant des régime amincissant pour ses vertus diurétiques.

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Tisane lavande

tisane lavande

La lavande est une plante reconnue pour ses bienfaits calmants notamment. La lavande peut se consommer en tisane, la tisane de lavande se faisant avec les fleurs de lavande.

Les bienfaits de la lavandes sont nombreux : la lavande est calmante, diurétique, carminative, antiseptique, antispasmodique…

L’infusion de lavande est un remède de grand mère peu coûteux au regard de ses bienfaits.

Infusez 30g de fleurs de lavandes dans 1 litre d’eau bouillante, pendant 10 minutes.

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Tisane thym

Le thym est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Le thym peut se consommer de différentes façons. L’huile essentielle contenue dans le thym s’appele le thymol.

Tisane de thym

La tisane de thym est utilisé notamment pour les affections des voies respiratoires : bronchites, sinusites, rhumes, refroidissements… La tisane de thym est une boisson d’hiver sur ces points, elle est souvent associé à un miel ou à de la propolis en spray ou de la propolis bio pure.

La tisane de thym est utilisée également comme drainant pour le  foie, elle peut être utilisée dans le cadre d’une cure detox de printemps par exemple.

La tisane de thym peut être utilisée comme un calmant, et peut être associée à de la tisane de lavande qui est aussi calmante.

Le thym est utilisé pour ses vertus digestives, et la tisane de thym contribue à une bonne digestion. La tisane de thym est souvent associée dans ce sens au romarin et ces deux plantes sont très complémentaires.

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anti poux naturel

Les poux adorent se loger dans les cheveux des enfants et parfois des adultes pour y faire leur vie… Et s’en débarasser est souvent fastidieux tant les traitements antipoux les shampoings antipoux sont inégaux et pour certains bien inefficaces.

Les traitements en pharmacie sont soit inefficaces soit très violents, on se retourne donc vers les traitements naturels anti poux et les phyto antipoux, l’anti poux naturel.

L’anti poux naturel - quelles plantes et produits ?

Un massage à l‘huile essentielle de lavande serait efficace et surtout préventif contre les poux.

Les shampoings à base d’ecorce de saule sont connus aussi pour être un antipoux.

L’huile d’olive passée en quantité dans les cheveux , avec un sac appliqué sur la chevelure pendant 2 heures permet d’étouffer les poux et les lentes.

N’importe quelle huile peut faire office pour etouffer les poux, mais l’huile d’olive fait aussi office de soin naturel pour les cheveux.

Des pharmaciens proposent les peignes antipoux, le fer à lisser les cheveux tue aussi les lentes.

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Remède naturel anti jambes lourdes

Tout d’abord identifions les causes des jambes lourdes : le phénomène des jambes lourdes est lié à une insuffisance veineuse, généralement chez les femmes plutôt que chez les hommes. Le sang stagne dans les veine, et cela cause des varices notamment.

Plusieurs facteurs favorisent ces jambes lourdes : sédentarité, surpoids, l’âge, la grossesse…

Avant de traiter les symptômes des jambes lourdes , il convient de prévenir certaines causes. Faire de l’exercice physique, marcher , boire de l’eau en quantité, et diminuer son poids, gardez les jambes au frais (évitez la chaleur).

Remède naturel contre les jambes lourdes

Différentes plantes permettent d’amliorer la situation des femmes ayant des jambes lourdes. Quelles sont ces plantes ?

Vigne rouge - Marron d’inde - Myrtille - Fragon - feuille de cassis - le mélilot

Ces plantes prises en gelulles, en tisane, ou directement sont des remèdes naturels aux jambes lourdes et à l’insuffisance veineuse en générale.

La vigne rouge par exemple est reconnue pour ses bienfaits contre l’insuffisance veineuse. La vigne rouge est un astringent, vasoconstricteur, angioprotecteur. Elle est utilisée pour les jambes lourdes , l’insuffisance veineuse , les hémoroïdes.

On peut bénéficier des vertus de la vigne rouge en tisane , en gélules, en gel , …

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